PIlates

 Améliorez votre posture et votre équilibre tout en allongeant vos muscles. Nous vous proposons des sessions de 55 minutes pour sculpter et raffermir votre silhouette. 

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Maintien et raffermissement musculaire

Cette discipline permet le maintien d'une bonne posture et l'entretien, l'amélioration ou la restauration des fonctions physiques. Par des exercices, nous allons renforcer les muscles trop faibles et décontracter les muscles trop tendus en tenant compte du rythme de la respiration.

Les grands principes du la méthode Pilates sont : concentration, centrage, contrôle, fluidité, précision, respiration.

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