Entraînement intensif de 45 minutes qui allie musculation et cardio
45 minutes pour travailler stratégiquement votre sangle abdominale avec des mouvements respectueux de votre organisme (abdos hypopressifs) et vos fessiers. + 5 minutes de stretching.
55 minutes pour se défouler tout en respectant des règles rigoureuses et précises.
Un moment de détente et d’étirements de 45min pour soulager vos tensions musculaires et gagner en souplesse.