Quand le vélo rencontre la musculation
45 min cardio sur vélo et musculation avec poids + 5 min de stretching
Quand le vélo vous fait atteindre vos limites
45 min de course individuelle ou connectée + 5 min de stretching
Améliorer votre posture et votre équilibre tout en allongeant vos muscles. 55 min pour sculpter et raffermir votre silhouette
Diminuez votre stress et améliorez votre posture. 55 min pour travailler votre souplesse, votre respiration et votre souffle.
Entraînement intensif de 45 min qui allie musculation et cardio avec du petit matériel.
45 min pour travailler stratégiquement votre sangle abdominale avec des mouvements respectueux de votre organisme (abdos hypopressifs) et vos fessiers + 5 min de stretching.
55 minutes pour se défouler tout en respectant des règles rigoureuses et précises.